幼儿饮食：简单易学，十分钟给你一道宝宝爱吃快手菜！

　　【蒜蓉南瓜】
　　食材：南瓜400g、蒜末15克、盐8克、水60克、色拉油15克、葱花3克
　　做法：
　　1)南瓜去皮，切成小方块。
　　2)半个蒜头的蒜瓣儿拍碎，去皮，切成末儿。
　　3)锅里烧热油，小火将蒜末炒香，别炒过了炒糊了。
　　4)锅内倒入南瓜翻炒。
　　5)南瓜水分含的少，继续翻炒至断生就下盐。

　　6)盐分炒匀后，加入清水适量焖一会儿至南瓜软烂， 装盘的时候撒上葱花即可。

　　【水蒸蛋】
　　食材：鸡蛋1个、温水60g、猪油1勺、盐2g、葱10g、生抽1勺
　　做法：
　　1)鸡蛋+少许盐打散
　　2)加入适量清水拌均匀
　　3)加入适量清加入快溶化的猪油拌均水拌均匀
　　4)所有材料搅均匀后倒入蒸碗里
　　5)把蒸碗放入蒸蛋器中，插电开始蒸
　　6)6分钟左右蒸好，取出
　　7)把葱切碎+少许生抽调下
　　8)调料倒入蒸好的蛋上即可
　　【翡翠彩蔬卷】
　　食材：大白菜3片、菠菜30g、红萝卜50g、彩椒50g、盐1勺、鲍汁1茶勺、糖适量、水淀粉1勺
　　做法：
　　1)彩椒，红萝卜切丝
　　2)白菜和菠菜飞水
　　3)将蔬菜丝码在白菜叶上
　　4)卷成卷
　　5)切成段
　　6)锅中放少许水，加入盐，鲍汁（蚝油），水淀粉，煮至汤汁粘稠
　　7)浇在彩蔬卷上即可
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