幼儿保健：宝宝春季食谱，妈妈们快来收藏吧！

　　春天是宝宝生长最快的季节，生长越快，所需要的营养也越多。可是对于肠胃不大好的宝宝来说，过多的营养摄入无疑是一种挑战。今天准备了三道适合宝宝吃的春季美食，妈妈们快来收藏吧！
　　1.胡萝卜汤

　　功效：胡萝卜富含维生素，其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，有着“平民人参”的美誉。有助于缓解宝宝脾胃虚弱所致的消化不良哦~

　　材料：胡萝卜100克，红糖适量。
　　制作：
　　①将胡萝卜洗净，切成小块；
　　②锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。
　　2.五谷粥
　　功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当给宝宝吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维，适合给宝宝清肠胃哦~
　　材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
　　制作：
　　①将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2~3个小时；
　　②在锅中加水，将以上原料放入锅中，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟左右；
　　③待粥软烂后，加糖调味，即可食用。也可加入一些宝宝喜爱吃的水果~
　　3.鱼肉糊
　　功效：鱼肉里含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B以及钙、磷、钾等，对宝宝生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用哦~适宜4~6个月的婴儿添加辅食选用。
　　材料：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。
　　制作：
　　①将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。
　　②除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即可喂食。
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