幼儿健康：宝宝吃饭不香，几款营养粥为宝宝肠胃开道

　　如果宝宝出现消化不良的情况，妈妈们是不是在发愁要怎么样调理宝宝的肠胃呢？下面几款对应宝宝肠道问题的营养粥，为宝宝健康肠胃开道！
　　一、助消化篇
　　玉米粥
　　材料：大米、玉米一根，猪骨汤500克，盐、糖、鸡油、生姜适量。
　　制作方法：
　　1、准备新鲜玉米一根，去衣然后清洗干净，加白糖煮熟待凉，然后用汤匙刮下玉米。鸡蛋清打散。
　　2、大米和猪骨汤一起熬粥，然后放入步骤一当中的玉米碎，盐、糖、油少量即可。

　　健康提示：玉米是粗纤维代表食物之一，比大米的粗纤维高出5倍。玉米还是镁的仓库，镁能够刺激大肠蠕动，促进大便的排出。

　　二、开胃篇
　　1、蛋黄酸奶粥
　　材料：大米，鸡蛋2只，骨汤500克，酸奶100克。
　　制作方法：先将清洗干净的大米和骨汤一起熬粥，然后熬粥的时候蒸熟鸡蛋只取蛋黄。将捣碎的蛋黄倒入熬好的粥当中，并不时地搅动，呈稀糊状时便可取出。冷却后食用时，将酸奶倒入锅中，搅匀便好。
　　健康提示：酸奶味道酸甜，含有益生菌有助于肠胃消化吸收。配合鸡蛋、肉汤，使宝宝更易吸收到蛋白质等营养物质。
　　2、雪梨山楂粥
　　材料：雪梨一个，大米1/3杯，山楂30克，糖少量。
　　制作方法：大米清洗干净后，放入冰柜当中冰冻2个小时后小火熬粥。雪梨、山楂分别洗净，去核，切丁。沙锅置火上，加入适量清水，放入大米煮粥。将雪梨山楂倒入沙锅粥内，煮沸即可。
　　健康提示：雪梨可以生津止渴，山楂能够健脾开胃消积。这款粥的主要功效是清热泻火、消食导滞。
　　三、润肠通便篇
　　1、郁李仁粥：
　　材料：郁李仁20克，大米100克。
　　制作方法：将郁李仁清洗干净，然后捣碎，和大米、水一起放入锅中熬粥即可。
　　健康提示：郁李仁可以润肠通便，对于便秘的小朋友最为适合。
　　2、麻子仁粥：
　　材料：麻子仁10克，大米100克，盐适量。
　　制作方法：将麻子仁清洗干净，然后捣碎，和大米、水一起放入锅中熬粥。待熟时调入适量食盐，再煮沸即成。每日1剂，连续3-5天。
　　健康提示：麻子仁可补阴虚，润滑肠道，利于大便排出。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
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