卫生保健：霜降至深秋到 幼儿护理要周到

　　霜降之时已经进入深秋，气温下降，昼夜温差变化大, 是幼儿呼吸道疾病的易发时期，家长们要注意给孩子适时添衣、合理饮食，预防感冒、哮喘、扁桃体炎等疾病。尤其是抵抗力较弱的幼儿，天气干燥，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，幼儿在深秋季节更应注意防病于未然。
　　1、卫生保健很重要
　　良好的饮食习惯能增进幼儿食欲，促进对食物的消化和吸收，从而增进健康。家长们，请一定要帮助孩子养成饭前洗手，饭后漱口、擦嘴、保持桌面及衣服清洁的好习惯，确保幼儿饮食和环境卫生健康。
　　2、注意保暖预防寒冷

　　到了霜降，气温变化较大。这个时候，幼儿的保暖需要家长及老师们更加关注。幼儿对气温的敏感度比大人要高得多，而入秋后的温度总是很难预料的，尤其要注意的是幼儿腹背部、脚部的保暖。聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。

　　3、合理饮食健脾养胃
　　霜降后，天气变冷，幼儿可多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激，护肝益肺。气候干燥，应多饮用开水、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料，适当多食糯米、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。秋季养生的重点是“养阴润燥”，大鱼大肉反而会让孩子因为燥热而患病，万万要不得。
　　4、霜降时节护好肤
　　霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降。加上气候干燥、多风少雨，容易出现皮肤干燥、过敏等不适。肤质易过敏的幼儿，这个时候皮肤更易干燥。因此，霜降时节保护好皮肤，就显得尤为重要。给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，选用幼儿专用护肤品，不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡、含天然滋润成分的润肤霜。
　　5、运动锻炼身强体健
　　金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，多带幼儿参加一些户外运动，如郊游、爬山、跑步、跳绳都是非常不错的选择，多多锻炼，提高机体对疾病的抵抗力，并给童年生活增添无穷的乐趣。
　　6、温馨提醒
　　1.运动后应及时补充水分——最好是温水，即使出了一身大汗也不要敞开纽扣迎风吹，这很容易生病。适当增加户外活动，增强体质，多饮水，多吃水果，增强机体代谢能力，使用冷水洗脸洗鼻，有助于感冒的预防。
　　2.霜降之后，天气逐渐变冷，在家时要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。
　　3. 经常洗晒幼儿的被褥。
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