幼儿保健：初冬季节，送给家长们的10条小建议

　　天气说冷就冷，冬天说来就来了，在这个初冬季节很多孩子容易生病。孩子生病，最着急担心的莫过于家长了，有些家长为了预防感冒给孩子穿上厚厚的衣服，还没有真正进入寒冬腊月，孩子就已经穿得像一个“小皮球”了；有的家长甚至关照老师不要让孩子出去做早操。
　　家长的心情可以理解，但过度保护的方式对孩子的健康成长却并不十分有利。为了帮助宝贝们健康迎接冬天的到来，下面为家长们准备了10条小建议。
　　1.户外活动时间不能少

　　大量事实表明，坚持参加户外活动的孩子患感冒的几率明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。

　　2.穿着适当
　　衣服切勿骤增或骤减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果反而适得其反，更容易让孩子出汗感冒。
　　3.吃好早餐
　　吃好早餐，体内产生的足够热量可增强御寒能力。应每天坚持准时送孩子来园，保证不错过幼儿园的早餐时间。幼儿园三餐都是由保健医生精心挑选并科学合理搭配而成，能够补充孩子身体所需营养。
　　4.饭前、吃东西前一定要洗手
　　坚持饭前洗手的习惯。在孩子吃食物之前，一定要监督其先把手洗干净。大人喂孩子食物，也不要直接用手拿，避免经食物传播感冒病毒。
　　5.尽量保持室温相对恒定
　　室内外温度变化大，孩子更容易患感冒。所以，室内的通风很重要，白天家里要经常开窗通通气，保证空气流通。不要怕孩子吹风会着凉，要知道污浊空气对孩子的健康更不利。
　　6.着凉之后，采取措施
　　孩子着凉受寒之后，应马上到温暖的房间或床上暖和一会儿，同时多喝些热水、热汤以排毒，必要时还可饮用姜汤进行驱寒。
　　7.家人感冒，尽量隔离
　　家里如有人感冒，应避免病人与孩子直接接触，特别避免面对面坐着，更不可同床睡觉。
　　8.开展健康教育
　　让孩子懂得预防感冒的基本常识，如：出汗后不要立即脱衣服，不要对着吹空调，多运动，雨天不要淋雨等。
　　9.感冒多发或流行时少外出
　　不要带孩子到人员密集的公共场所，患病后也不要到别人家串门，防止交叉传染。
　　10.不断增强自身抵抗力
　　据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的孩子，比一般儿童更容易患感冒。因此，这些孩子平时应该多运动，不断增强自身抵抗力，并做好预防。希望每个孩子都能够做个冬天的小勇士，健健康康地度过寒冷的冬天。
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