幼儿保健：中秋节孩子饮食注意7个事项，你了解了吗

　　金秋八月，眼看中秋节就要到了，这是个合家团圆的日子，少不了大大小小的聚会，爸爸妈妈一定都会带上自家的宝贝。那么在这样的节日里孩子的饮食就要格外的注意了，大人们不要只顾着自己高兴，却忽略了孩子的饮食，孩子的肠胃都非常的脆弱，可是不能胡乱吃的，大人们快来学习下吧，都有哪些注意事项。
　　1、孩子进餐时不要逗笑或惹哭。亲朋好友聚餐，热闹非凡，但对孩子来讲，还是需要一个相对安静的进餐环境，让他专心进食。若在孩子进食时逗引大笑、或打骂恐吓，容易将食物误吸入气管，引起窒息。

　　2、节日里外出就餐时，尽量给孩子坐在有靠背的孩子专用座椅上，并用围带护身，这样既能避免孩子坐不稳跌跤，又方便大人喂食。而且在外就餐时，一定要有大人专门看着孩子，不要让孩子一个人在餐厅内奔跑，以免撞到送菜的服务员，热汤水洒到孩子身上引起烫伤。

　　3、节日时不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它们易在肠道发酵，引起肠胀气。甜食也要少吃，这样可避免体内维生素B1不足。因为，维生素B1不足会使中枢神经活动受影响，宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现。
　　4、许多家庭中零食琳琅满目，但有些零食对年龄较小的孩子来说是不适宜的，如花生、瓜子、小糖丸及各类带核的食物，避免这些食物不慎吞入气管发生意外;也不宜多吃各类膨化食品、蜜饯类食品。
　　5、给胖宝宝多吃饺子，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富纤维质，馅又包含多种蔬菜，加上采用蒸、煮烹调法，不用担心有太多油脂。
　　6、如果宝宝脾胃较弱，妈咪可用手掌面按摩腹部。饭后1小时按摩多取坐位，有助于消化吸收;临睡前按摩多取仰卧位，可健脾助消化，并有安眠作用。每次顺时针方向按摩20次。
　　7、饮食卫生方面，对孩子来说，不宜吃生食如：生鱼片、醉螃蟹等，以免发生腹泻;也不宜多吃油煎或烧烤类食物，这些食物不易消化吸收。
　　提示：节日里宝宝饮食四要素
　　守则1：副食不能代主食
　　营养专家指出，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果，与主食互相不可代替。妈咪要各餐荤素搭配，有几样提味开胃小菜;可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品。
　　守则2：科学烹调食物
　　营养专家指出，宝宝应该注意减少油脂摄取。饭菜应该用炖、炒、蒸不同方法制作;可先将菜锅加热，后将油与菜一同入锅，必要时适量放水就不会有油水少的感觉。
　　守则3：注意饮食安全
　　宝宝尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里。妈咪尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中;进食时保持安静，避免逗引正在进食的宝宝;给宝宝吃鱼或吃鸡时，一定要小心将鱼刺或小骨头摘干净，以免扎伤喉咙。
　　守则4：素菜唱主角
　　过多地吃荤菜会增加宝宝的胃肠及肾脏的负担。妈咪应准备这样几类蔬菜：油菜、菠菜、芽白、甘蓝等。另外补充些豆类食品，这样对宝宝的生长发育大有益处。
　　温馨提示：在孩子的饮食上，爸妈要注意少给孩子吃零食，尽量保障孩子吃饭时间要有规律。注意平衡膳食，少吃高蛋白、高热量的食物，多吃蔬菜，补充所需维生素。最后，尽量不要给孩子饮用成人类饮料。
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