幼儿饮食：7种营养食疗 帮助改善小儿便秘

　　1、柏仁芝麻粥
　　材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
　　做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
　　2、猪肺粥
　　材料：猪肺100克，大米50克，调味品适量。
　　做法：将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。

　　营养：可健肺补肺。适用于脾肺亏虚所致的？?咳嗽、气短、纳差、乏力、排便无力等。

　　3、酥蜜粥
　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
　　做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
　　4、芝麻杏仁糊
　　材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
　　做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
　　营养：可养血润燥。适用于？?血虚便秘。
　　5、黄芪芝麻糊
　　材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
　　做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后？?疲乏、汗出气短等。
　　6、蔗汁蜂蜜粥
　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
　　做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
　　营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
　　7、银菊粥
　　材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
　　做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
　　营养：可养血润燥。适用于热结便秘。
　　小儿便秘的原因是很多的，小儿喂养时要注意方法，平时给孩子多喝水，定期排便。提醒，对于小儿便秘的治疗，主要是让宝宝多吃一些具有清热解毒等功效的食物。家长们在平时的生活的饮食中业应该尽量以清淡的饮食为主，对于宝宝的饮食要特别关注，让宝宝能够吃得更加健康。
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