父母必读：天气渐凉，带宝宝做耐寒锻炼去！

　　幼儿教育网指出，初秋时分，天气渐凉。而宝宝们的身体尚未发育成熟，皮肤对外界温度转变的调节能力较差，因此这个时候很容易受到寒冷的侵袭导致感冒发烧。为了减少寒冷和病菌对宝宝们的侵扰，在初秋时节，父母不要忘记经常带着宝宝做一些耐寒训练，给宝宝一个坚实的身体，抵抗冷空气的侵袭。
　　一、冷水洗脸法
　　冷水锻炼法适合出生七八个月的宝宝来做。水温或部位要循序渐进，头几天用与体温相似的36-37℃的温水洗脸，然后逐日降低温度，直到最低水温28℃，并逐步扩展到两手与两脚。冷水锻炼的最佳时间应选上午10点以后、下午4点以前。
　　二、冷水淋浴

　　冷水淋浴属于较强的耐寒锻炼，适用于3岁以上的宝宝。先用冷水擦浴，两三分钟后再淋浴。首次用24-26℃的凉水冲淋，每周降温1℃，最低可降至12℃。淋浴喷头不要高过儿童头部40厘米，从上肢沿胸背、下肢喷淋，不可让冷水直接冲淋头部。妈妈需注意，给宝宝冷水淋浴动作要快，冲淋后用干毛巾擦身，擦至皮肤轻度发红。每次持续3-5分钟，以中午温度最高的时间进行相宜。

　　三、冷水擦身
　　冷水擦身适于周岁以上的宝宝。妈妈首先用备好的毛巾浸透冷水，稍拧一下，开始擦浴。先从手脚等四肢部位开始，再擦颜面、颈部、臀部、腹部，最后才是胸部与背部等敏感部位。未擦和已擦部位，用干毛巾覆盖。每次持续两三分钟，擦至皮肤微微发红为止，再用干毛巾擦干。首次水温最好与体温相同，以后每隔两三天下降1℃，最低可达22℃。室温不宜过低，以16-18℃为限。
　　小提示：传染病及其恢复期、先天性心脏病、免疫功能缺陷、重症营养不良、体质较为虚弱的宝宝不宜于冷水浴锻炼。
　　秋风一起，妈妈们总是喜欢将宝宝给裹得严严实实的。但是，要想宝宝健康地度过严冬，只有御寒装备是不够的，关键还是要帮宝宝做足御寒功课、增强抵抗力，才能真正抗寒防病。（幼儿教育）
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