幼儿健康——晚睡危害早知道

　　现在的生活水平明显提高，相比我们父辈那一代，我们的生活越来越丰富多彩。君不见即便是已经入夜很久，很多父母依然意犹未尽的沉浸在自己的夜生活中。相应的，自己孩子们也跟着父母的生物钟一起精神奕奕……

　　其实，晚睡人影响巨大，对孩子来说，更因为孩子还处在长身体的阶段，影响更是无法估量。下面，我们一起来看一下晚睡对孩子的危害：
　　首先，晚睡会影响孩子身高。研究表明，晚上十点左右是孩子体内生长激素分泌的最佳时期，而只有孩子进入深度睡眠后，生长激素才能分泌，所以如果经常性的晚睡，孩子的身高势必会受到影响。第二，晚睡会让心脏承压过大，一些孩子因为经常性的晚睡，会在第二天产生疲劳感，而这种疲劳感又会让孩子变得情绪不稳定，进而影响孩子的生理以及心理健康。第三，晚睡会让孩子抵抗力变弱，易生病。要知道，如果孩子因为晚睡影响睡眠质量，即便白天再怎么补觉，也都不会让孩子精力充沛，反而会越睡越累，所以久而久之，孩子就会无精打采、睡眠不足，最终致使抵抗力变弱。第四，晚睡会让大脑得不到充分的休息，脑细胞也无法充分发育，所以长此以往就会让孩子变得精神涣散、记忆力减弱、反应力下降，严重阻碍孩子的智力发育。
　　其实，晚睡的危害不止于此，我们这里只是简单说了其中的一小部分，睡眠对于孩子来说是很重要的，希望我们的父母能够以身作则，为孩子做好榜样，养成良好的作息习惯，早睡早起，健康的迎接每一天的到来。
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