幼儿健康——调整孩子偏食的两大建议

　　不得不说现在的生活实在是太好了，孩子们从来不为吃饭发愁，不论想吃什么，超市里转一圈下来，应有尽有。且因为随着经济水平的提高，家长们也乐于变着花样的给孩子做各种好吃的。可是慢慢的我们却慢慢发现，长此以往之后，孩子却养成了挑食、偏食的坏习惯。这样不但不能保证孩子成长过程中的营养均衡，甚至对孩子的健康与学习都产生了严重的影响。那么，如何才能避免孩子偏食呢？一些小方法，家长们可以参考一下：

　　建议一：让孩子的饮食有规律
　　很多父母对孩子宠爱有加，孩子爱吃什么会尽力提供，而忽视了均衡饮食的重要性。大多数孩子爱吃零食，等到吃饭时就草草应付，这对孩子的成长都不利。
　　双双的父母意识不到合理饮食的重要性，只知道宠爱孩子，只要孩子爱吃什么，就会尽力提供，零食也从没有限制过。到了吃饭的时候，由于双双已经吃了很多零食，于是对饭菜挑三拣四，吃不了几口。
　　时间一长，孩子的不良习惯就形成了。现在，双双的父母意识到了自己的错误，开始有意识训练孩子有规律地饮食，控制孩子餐前吃零食，要求孩子一天三餐按时吃。不久双双挑食、偏食的习惯慢慢改掉了。
　　给孩子一日三餐定时、控制孩子的零食，是改善孩子挑食、偏食的有效方法。同时，让孩了多活动，也会增加孩子的食欲，减少孩子挑食的现象。
　　建议二：让孩子明白营养均衡的重要性
　　对于大一点的偏食的孩子，父母要给孩子讲明合理、均衡膳食的重要性，孩子知道挑食、偏食的小良后果，就会主动改变自己挑食、偏食的毛病。
　　佳佳爱挑食，父母为了使孩子对挑食带来的严重后果有个深刻的认识，不仅买回了合理膳食的书籍，同时只要有机会，还带孩子去听合理饮食的健康讲座，电视里有类似的节目也会叫孩子起来观看。
　　渐渐地，佳佳不但明白了父母的苦心，也意识到挑食、偏食的不良影响，从而主动改掉了不良的饮食习惯。
　　幼儿教育网官网：www.zgyejy.net（长按可复制）
　　如您在生活中有育儿或者幼教方面的困惑，请关注幼儿教育网官方微信号：youerjiaoyuwang，直接说出你的问题，将会有国内知名的幼教专家帮您答疑解惑，让您的孩子得到健康快乐的成长。
　　我们致力于保护作者版权，内容来源网络，因无法核实出处，如涉及侵权，请联系我们删除！