幼教资源——如何培养幼儿良好的就餐习惯

　　幼儿期是习惯养成的关键期，孩子要有健康的心灵和体魄，而从小养成良好的饮食、进餐习惯是健康的第一步。3-6岁的孩子正处于生长发育旺盛时期，平衡膳食，合理的营养是保证儿童健康成长的基本物质条件。但是有不少家长在对子女的教育中存在着重智力开发、吃得好，却轻行为习惯培养的现象，许多幼儿形成吃饭挑剔、挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯，对此，有的家长利用各种物质奖励哄骗孩子吃饭；有的采取威吓打骂的方式；有的更有耐心，干脆追跑喂饭等等，使尽了无数招数，仍不尽人意。吃饭原本是一种需求、一种享受，这样一来，在孩子幼小的心里像是一场战争。久而久之，就造成了孩子身体营养比例失调，引起各种营养不良症状，影响了孩子的健康成长。

　　现在我已经和孩子们升入中班，经常听到其他班老师羡慕地对我说说“王老师，你们班的孩子们吃饭真香”.......“你们班几乎天天全勤....”“你们班吃饭时真是安静”......回想起是孩子们小班时，刚入园的第一次午饭，当时的我比孩子们还要紧张，我的预想是这样的：有的孩子不会端汤，有的孩子不会用勺子，有的孩子洒了菜有的孩子洒了汤，不知道吃多少......好多此类的问题我都想了。真的是像我想的一样......小班幼儿理解能力较差，如果一味地说教，告诉幼儿食物有多少多少营养，幼儿未必能听得进去。如果采取命令、严厉要求的方式，也容易导致幼儿失去兴趣，产生惧怕老师、惧怕做事的心理，吃饭时会影响幼儿的食欲和进餐情绪。每天餐前的固定活动项目，幼儿非常喜欢。吃饭前和幼儿一起朗诵儿歌“大白米饭豆腐鸡蛋，青菜肉汤喷香喷香，我是一只大老虎，啊呜一口全吃光，白米饭，香喷喷，右手拿好勺，左手扶住碗，大口大口吃饭饭，看谁吃得好又快。”有时我把自己比喻成孩子们喜欢的小动物，幼儿也很感兴趣。如：吃木耳鸡蛋胡萝卜时，有的小朋友不爱吃胡萝卜，悄悄地用小手捡出来扔掉。这时，我就扮演小白兔，以小白兔的口吻与幼儿谈话，用生动的语言告诉幼儿：小白兔想让小朋友更可爱，更聪明，所以带来了一样礼物小白兔最喜欢的胡萝卜，希望小朋友都能吃完，不要辜负了小白兔的一片心意，小朋友一听可来劲了，吃得可香了。
　　另外，还可以在饭前，做一些愉快安静的游戏，然后让孩子猜猜今天吃什么菜，孩子你一言，我一语说了许多，最后我告诉他们今天吃的是一种营养特别丰富的菜，多吃会长高，变聪明，看谁吃得又多又香。这样，孩子们的情绪被调动，相互比着吃，往往会吃得很香。再如进餐时，老师有意识地吸吸鼻子说：哇，今天的菜真香，瞧，某某小朋友与老师一样，也闻到香味了，吃的真香呀！小朋友也学着我的馋样大口大口地吃起来。另外，我还运用故事、游戏与情感渗透相结合的形式，提醒幼儿掌握文明进餐的方式方法。
　　在进餐过程中，我还经常给幼儿播放优美、抒情的音乐，营造良好的进餐氛围，保证幼儿心情愉快地进餐。同时，给在进餐中保持四净（桌面、地面、身上、嘴巴上）的幼儿，贴上小贴画，这样，幼儿的积极性非常高，进餐时脏乱、掉饭粒的现象有了明显的改进。给孩子盛饭也是有妙招的，少盛多添，有些幼儿从小就不吃某种食物，要他一下子改过来是不太可能的，一次性给幼儿盛太多的饭会让幼儿有恐惧感，生怕吃不下或吃得慢而受到责备。孩子对盛饭、添饭很感兴趣，每添一次都会很自豪，会增加孩子的信心。因此，对这类幼儿我采用逐渐加量的方法。如我班的泽泽，不爱吃蔬菜，开始我给他少盛点，以后逐渐增加，让他慢慢地逐渐适应，不感到很痛苦，现在他已能吃很多的蔬菜了。
　　我给幼儿盛饭时，有意不盛得太多太满，留一点菜和饭等到吃完再添，这时我作出及时的表扬或奖励，如：XX小朋友进步真大，竟然吃了两碗，或奖励小红花等，给予幼儿补强的效果。这些及时补强，使幼儿良好的行为得到强化而加以巩固下来。
　　幼儿性格各异、身体素质不同、饭量大小不一、吃饭速度有快有慢，因此，对他们的要求和照顾也要有所区别。幼儿之间存在着个体差异，要求所有的孩子吃饭时不剩饭菜是很难做到的，我认为任何要求都不能太过、太死板，应该把握好一个尺度。比如进餐过程不是不能说话，而是要尽量少说话；看到有剩饭的孩子，我首先了解原因，如果不是因为生病，我就会蹲下来先问一下孩子有没有不舒服的感觉，再来鼓励他吃饭。不管多大的孩子，他们都非常渴望老师的亲近。老师的表扬，他们会欣然接受，心情也会变得非常愉快。
　　让孩子们吃一顿快乐的午餐，是每个老师的期望，也是家长们的心愿。一次快乐的午餐是要让孩子们在轻松、愉快、安静的环境中进餐，这样，孩子们才会闻出香味，尝出味道。一顿午餐里蕴藏着无限的教育契机，抓住这一契机，引导孩子们养成文明愉快的进餐习惯，也是我们的重要使命。总而言之，在幼儿园期的进餐教育，以小班为重点，逐渐形成相应的常规。而在中班则是巩固常规。到了大班时，就应该转化到自觉的行为了。我们希望每一个常规不是孩子的束缚，而是孩子在集体环境中形成的自觉行为，最终为其的一生成长打下良好的基础。  逐步培养幼儿进餐时的良好习惯，收到了非常好的效果。用餐的过程让我感到了惊喜了。为什么要用惊喜这个词呢？一个月后，我们班孩子只有两个稍小的孩子还不会不会自己吃饭，是因为年龄偏小。大部分孩子都会自己吃饭，这是我惊喜的原因。
　　现在的孩子大部分都是独生子女，都是爸爸妈妈的掌上明珠，家里的小公主、小王子，不管他们想要什么，都会在第一时间得到，俗话说：“含在嘴里怕滑了，捧在手里怕烫着”，我想了许久，为什么餐间没有出现我预想的情景......我们班大部分孩子的家长都是80后，思想相对积极向上，学历大多在高中以上。看得出来，在和家长沟通后，这些年轻的家长们在孩子习惯养成方面提高了意识。通过用餐的情景可以看出，在家庭生活中包办的现象应该引起了的家长的注意。
　　幼儿期是习惯养成的关键期，我认为，孩子的发展要有健康的心灵和体魄，而从小养成良好的饮食、进餐习惯是健康的第一步。3-6岁的孩子正处于生长发育旺盛时期，平衡膳食，合理的营养是保证儿童健康成长的基本物质条件。但是有不少家长在对子女的教育中存在着重智力开发、吃得好，却轻行为习惯培养的现象，许多幼儿形成吃饭挑剔、挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯，对此，有的家长利用各种物质奖励哄骗孩子吃饭；有的采取威吓打骂的方式；有的更有耐心，干脆追跑喂饭等等，使尽了无数招数，仍不尽人意。吃饭原本是一种需求、一种享受，这样一来，在孩子幼小的心里像是一场战争。久而久之，就造成了孩子身体营养比例失调，引起各种营养不良症状，影响了孩子的健康成长。
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