幼儿健康——三道既营养健康又简单易学的宝宝晚餐食谱

　　宝宝晚餐食谱大全，宝宝晚餐的食谱可以怎么做呢？下面推荐几款既营养健康又容易学会的晚餐食谱，各位妈妈赶紧给宝宝做呀
　　【番茄鸡蛋菜汤面】
　　原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻，接着在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5-10分钟，至面香外溢。将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块，加精盐，盛入碗内即成。

　　【香甜米仁粥】
　　原料：糯米、米仁、红糖各适量
　　做法：
　　1、糯米、米仁洗净放入电饭煲内。
　　2、加入红糖及水。
　　3、将电饭煲调到煮粥档。
　　4、时间到即可食用。
　　营养功效：米仁含有多种氨基酸、大量的维生素B1、维生素B2以及钙、磷、镁、钾等，是一味价廉物美的营养品，对宝宝食欲不振、腹水也有很好疗效。
　　【秘制南瓜粥】
　　原料：小南瓜、糯米粉、冰糖各适量
　　做法：
　　1、南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。
　　2、用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。
　　3、将蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要全部用掉，可留点做南瓜饼。
　　4、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2：1。
　　5、待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。
　　6、南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。
　　7、稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。
　　营养功效：南瓜粥有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化，适用于宝宝脾虚弱、营养不良。
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