卫生保健：春季给宝宝补水的最佳法宝，赶快收好了！

　　冬末春至，气候异常的干燥。这个时候就要多给宝宝补充足够的水分，但是大多数宝宝都不爱喝水啊，这可怎么办呢？别急，下面介绍几款最适合宝宝喝的饮品，不仅宝宝爱喝，补水效果也是一级棒！
　　【什锦果茶】
　　原料：苹果100克、橙子200克、去皮菠萝100克、冰糖10克、绿茶3克、水1500毫升。
　　制作方法：
　　1.将苹果洗净去核，橙子洗净且同苹果、菠萝一起切成小块放入锅中煮透；
　　2.然后加入绿茶、冰糖，晾凉后即可饮用。

　　营养加分：苹果、橙子、菠萝中均含丰富的维生素和多种营养成分，特别是橙子中含维生素C、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶等，并具有消痰、降气、和中、开胃、宽膈健脾、解渴等功效。

　　【冰糖银耳汤】
　　原料：水发银耳30克，冰糖10克，水1000毫升。
　　制作方法：将银耳文火煮至碎烂，晾凉后即可饮用。
　　营养加分：每100克银耳含有蛋白质5克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克，还含多种维生素。银耳具有润肺、生津、止咳、降火、润肠、养胃、补气、和血、强心、补脑、提神之功效。
　　【冰糖山楂饮】
　　原料：山楂200克，冰糖20克，水1000毫升。
　　制作方法：将山楂去籽，放入水中文火煮至软烂，晾凉后即可饮用。
　　营养加分：每100克山楂肉中含维生素C89毫克，钙85毫克，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、尼克酸等多种营养素。山楂具有消食、利尿、去火、通便之功效。
　　【冰糖梨汤】
　　原料：雪梨400克，冰糖15克，水1000毫升。
　　制作方法：
　　1.将雪梨去皮去心切成小块，放入水中煮透；
　　2.然后加入冰糖，晾凉后即可饮用。
　　营养加分：梨号称健胃、润肺的“百果之宗”，其中含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸等糖类和有机酸，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素（B1、B2、C）胡萝卜素、烟酸等营养物质，具有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心等功效。
　　春季气候干燥，妈妈们可别忘了给宝宝补水哦！如果宝宝实在不肯喝水，以上几种补水饮品也许是个不错的选择。
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