幼儿健康：怎样判断和预防宝宝营养不良

　　营养不良的宝宝最初的表现为体重不增加或体重减轻。
　　持续时间久了，宝宝的身高也低于正常，脂肪将逐渐消失，或出现水肿，肌肉萎缩，精神萎靡，易疲乏，食欲不振等各系统的功能紊乱，而且容易患腹泻和肺炎等多种疾病。
　　预防方法
　　一、合理喂养
　　妈妈要保证充足营养、良好休息和睡眠，才能更好地进行母乳喂养。

　　宝宝6个月前，最好采用纯母乳喂养，母乳不足才采用配方奶喂养或混合喂养。建议妈妈给宝宝吃强化铁的配方奶粉，并按照说明进行冲调。

　　6个月后的宝宝应及时添加含铁丰富的辅助食物或铁强化的宝宝食品，如强化铁的米粉、动物血、肝脏、黑木耳、瘦肉、鱼，以及富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，尽量做到食物多样化。
　　在宝宝1岁后，妈妈应提供均衡膳食，培养宝宝养成不偏食、挑食的习惯。
　　二、生长监测
　　自出生起，宝宝就应接受系统的生长发育监测。由此，家长可了解到宝宝体重、身长增长情况。一旦发现体重不增或增长缓慢甚至下降，就需咨询专业人员，寻找原因，及时矫治。
　　三、防治疾病
　　长期腹泻、反复呼吸道感染、肝炎、唇腭裂等多种疾病都易引起营养不良。因此要给予及时和定期的预防接种。
　　四、体格锻炼
　　体格锻炼可提高宝宝抵抗力，增强体质，减少疾病，减少营养不良的发生。
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