幼儿保健：过节啦！看看怎么给孩子搭配膳食！

　　宝宝的脾胃是很娇嫩的，只要饮食上稍不小心就可能会损害肠胃，甚至是危及生命安全。特别是节日期间，提醒家长们一定要注意宝宝的饮食。
　　1、饮料多喝无益
　　很多小孩子都喜欢喝饮料，但是很多含气类的饮料中，比如雪碧和可乐都含有二氧化碳，饮用过多可能会导致宝宝胃胀，影响肠胃的消化能力，甚至是引发腹泻。果汁饮料虽然对比上有一定的营养，但是过多也会影响宝宝的食欲。最好的办法就是多喝白开水。
　　2、宝宝的主食必不可少

　　节假日里，有些孩子菜吃的很多，几乎不吃主食。这种做法其实是很不科学的。副食中是含有很多的蔬菜、水果和动物性蛋白，但是吃多了会影响宝宝对事物的消化和吸收。而且，副食一类提供最主要的营养是矿物质、膳食纤维、维生素等，糖类的含量并不高。所以，一定要为宝宝合理的安排主副食，纪要有充足的蛋白质，也要有绿叶菜。

　　3、荤素讲究搭配
　　一般来说，在节日的餐桌上都是以荤菜为主的，但是过多的荤食是会增加宝宝的肠胃负担的。所以一定要准备对应的蔬菜，比如菠菜、生菜、芹菜等去油腻的；黄瓜、西瓜、土豆、红萝卜、西红柿等富含碳水化合物和维生素的；黄豆、豆芽、蚕豆和水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸的，这些对宝宝的大脑和体格发育都是有很大益处的。
　　4、注意饮食安全
　　节日里，宝宝吃零食的机会增多了。有的时候大人的一时疏忽宝宝就会出现疏忽，特别是在嬉笑和跑动的时候，就会很容易让豆状的零食进入气管，出现呛咳等症状，甚至是威胁生命。所以尽量不要给宝宝吃果冻、花生等豆状的零食，方式滑入气管。在宝宝进食的时候，不要逗引他，保证他进食的安静。
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