父母必看：入冬宝贝饮食攻略，留着慢慢做给宝宝吃

　　作为爸爸妈妈，你是不是为宝宝的食谱而发愁，每天都为“不重样”绞尽脑汁？如何让宝宝对吃饭有兴趣，还能让TA营养均衡？教你一学就会的开胃粥，用妈妈浓浓的爱来满足宝宝的味蕾吧！

　　提醒：1岁以内的宝宝不宜添加盐、糖等调味料，请爸爸妈妈根据宝宝月龄选择食材烹制哦~~
　　1、山药胡萝卜粥
　　用料：大米小米适量、山药1/2个、胡萝卜1/2个
　　做法：
　　（1）大米、小米洗净
　　（2）山药去皮切片，与大米、小米一起同煮
　　（3）胡萝卜去皮捣成泥，再加入山药、大米、小米同煮
　　2、蔬菜牛肉粥
　　用料：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量
　　做法：
　　（1）准备牛肉精肉并磨碎
　　（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎
　　（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味
　　3、豆腐粥
　　用料：米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块，盐适量
　　做法：
　　（1）将豆腐切成小块
　　（2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮
　　（3）煮至粘稠时加入适量的盐调味
　　4、土豆胡萝卜肉泥粥
　　用料：土豆1个、胡萝卜1/3个、牛肉或瘦肉、骨汤适量
　　做法：
　　（1）胡萝卜切丝和粥同煮
　　（2）肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥
　　（3）骨汤煮开后放入肉丁，煮熟后打泥
　　（4）最后倒入肉汤，放入煮好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可
　　5、红薯鸡蛋粥
　　用料：红薯1/6块、鸡蛋1个、牛奶2大匙
　　做法：
　　（1）将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状
　　（2）将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎
　　（3）红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动
　　（4）粘稠时放入蛋黄，搅匀
　　6、蔬菜鱼肉粥
　　用料：鱼肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油适量、米饭1/ 4碗
　　做法：
　　（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎
　　（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好
　　（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮
　　（4）煮至粘稠时放入酱油调味
　　7、干酪粥
　　用料：米饭1/6碗、水1/2杯、干酪5克
　　做法：
　　（1）将干酪切碎
　　（2）将米饭入锅加适量水煮
　　（3）煮至粘稠时加入干酪，干酪开始溶化时将火关掉
　　8、鱼肉牛奶粥
　　用料：鱼肉1/6块、牛奶1大匙，盐适量
　　做法：
　　（1）将鱼肉清理干净，炖熟并捣碎
　　（2）将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味
　　9、玉米南瓜红薯粥
　　用料：红薯、南瓜各1块，玉米1/2个
　　做法：
　　（1）玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥
　　（2）红薯和南瓜切成丝
　　（3）把红薯、南瓜、玉米放入同煮
　　10、鸡肉粥
　　用料：鸡胸脯肉10克、米饭1/4碗、海带清汤1/2杯、菠菜10克、酱油、白糖适量
　　做法：
　　（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下
　　（2）将菠菜炖熟并切碎
　　（3）米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮
　　以上10种花式粥是不是看上去非常有食欲呢？超级简单哦，爸爸妈妈可以试着做给宝宝吃，可能会让TA爱上吃饭呦！要记住，适合宝宝的才是最好的！
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