卫生保健：宝宝秋冬“穿衣法则”，这样判断孩子冷暖最简单

　　最近这天气，一言不合就降温早晚温差也较大，很多宝宝被爸妈裹成了“小球”，却依然感冒了。
　　都说“春捂秋冻”，但真正落实到孩子身上，又担心穿少了会冻着，便把宝宝里三层外三层地裹起来。可明明穿了足够多的衣服，孩子还是变成了“小鼻涕虫”。究竟该给孩子添多少衣服合适呢？
　　“多穿点”，几乎是所有父母关爱孩子的方式。其实，孩子多半怕热不怕冷，一味地“捂”着，反而容易出问题。
　　1、削弱抗病能力
　　过度保暖，剥夺了孩子接受耐寒训练的机会，反倒会使机体调节能力变差，抗病能力变弱。
　　2、造成脱水

　　孩子太小，就算热了也不懂得表达，只能熬着。长期如此，容易使宝宝体温升高，水分流失增多。如补充不够及时，就可能造成“脱水”。

　　3、容易感冒
　　孩子天性好动，本身活动量比成人大，新陈代谢速度快，如果穿太多，容易捂出汗，反而易感冒。
　　4、导致肥胖
　　孩子穿得过多，束缚了行动自由，减少了活动量，不但会阻碍骨骼生长发育，还可能导致肥胖等问题。
　　宝宝不能充分表达自己的冷暖，作为父母应该怎样判断孩子穿得够暖吗？
　　手脚凉不代表宝宝冷
　　通常家长都会摸摸孩子的小手小脚来判断他们是冷还是热。但手脚属于循环的末端，反映的冷热程度会因为传输路程过长而并不准确。
　　而且孩子睡觉时，手脚不会老老实实呆在被子里，即便身上盖得再多，也会有一丝微凉的感觉。若家长按这个感觉给孩子添加衣物，通常就会出错。
　　判断孩子冷热，摸后脖子
　　相对地，后脖子所反映的温度数据会更准确一些。要想知道宝宝所穿衣物是否合适，可以多摸摸孩子的后脖子。当然，还要保证孩子露在外面的手脚不能是冰凉的。
　　宝宝秋冬“加衣法则”
　　秋天是天气由暖转凉的季节，温度虽低却又不是太冷，正好适宜对宝宝进行耐寒锻炼。那么，宝宝到底该穿多少衣服呢？
　　1、比大人多穿一件
　　正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。
　　新生宝宝（出生28天内）在室内要比大人多穿一件；
　　2~3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件；
　　更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。
　　2、宽松衣服更保暖
　　保暖最好的方式是使身体周围形成空气层。可以为宝宝选一件由柔软的棉布和蓬松棉制成的睡袍。睡袍如同一件宽大的衣服，便于穿脱及换尿布，且不必担心孩子睡觉时把被子蹬开而受凉。
　　3、加几层稍薄的衣服
　　多穿几层稍薄的衣服，保暖效果更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出了汗也容易干，也能保证衣服里面空气的保温效果。
　　可以选择轻薄、保暖的衣服，给孩子多穿两层。比如，一件贴身的衣服，加上一件保暖服，再加一件防风外套。这样中午升温时，就可以去掉中间一层了。
　　4、穿多少最好清晨定
　　可以在早晨起来时，先看一下天气，和前一天做个比较。如果没有大的变化，就不要轻易给宝宝添加衣服。
　　穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝宝增加衣物。如果到感觉热时再脱下，就很容易令宝宝感冒。
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