卫生保健：霜降过后，孩子的饮食有哪些注意事项？

　　霜降过后，即秋冬交季之际，人很容易受外来病邪的侵袭，如何预防病邪，从饮食开始。那么霜降过后，孩子的饮食需要注意些什么呢？下面整理了一些关于霜降过后孩子饮食的一些注意事项，希望对父母们有所帮助。
　　注意事项一：多饮水防秋燥

　　霜降节气天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。因此妈妈们给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。另外，及时给孩子补充水分也是相当必要的，除了日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给孩子喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

　　注意事项二：冷饮西瓜需慎食
　　霜降节气孩子易生消化系统疾病，而西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，尤其1-3岁宝宝格外需要注意。因此霜降节气不宜让孩子多吃西瓜，还要注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对肠胃造成刺激。
　　注意事项三：防感冒
　　霜降节气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。如奶制品、动物肝脏、坚果等。另外，秋天果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议让孩子多吃。
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