卫生保健：如何帮助孩子安全度过季节交替期

　　很多孩子的身体，对于季节交替是很敏感，体现敏感的方式就是生病，又是一年秋来到，家长们该如何去帮护孩子们度过一个健康、安全的季节交替期呢，在此给大家分享一些安全健康小常识。
　　一、饮食、饮水
　　秋天的天气比较干燥，嘴唇干燥，喉咙不舒服。在饮食上，妈妈们一定要注意，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如饼干和糖果之类的。

　　秋天建议给孩子喝足够量的水，有心的妈妈，可以炖一些冰糖梨子水，孩子们很喜欢喝，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期是很管用的。

　　切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，脾胃不太好的宝宝，葡萄和西瓜都不要再吃了。
　　二、早晚多加件薄外套
　　秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。
　　但是，关于穿衣有这么四个字“春捂秋冻”，这里我们说的就是秋冻，这个意思就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。
　　对于体质弱的宝宝，立秋过后穿衣一般保证“三暖”即可，肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，或者是透气的帆布鞋和网鞋，避免因为脚部受凉。
　　三、适量的室外运动
　　秋高气爽，非常适合一些户外活动，家长一定要带孩子多出游。室外运动不仅能够增强身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。
　　很多妈妈们，总是抱怨许多家长抱怨，孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有“问题”，其实，也不完全是这个原因。孩子小，他们身上的每一个部位都那么娇嫩，需要我们更多的耐心和呵护。而且每一个宝宝都存在个体差异。
　　多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的最佳季节。
　　但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小，只适宜做些爬，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑，体操之类的需较大力量的运动了。
　　四、注意预防的疾病
　　NO.1 感冒
　　秋季 是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。
　　NO.2 腹泻
　　由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
　　NO.3 皮肤过敏
　　夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。
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