卫生保健：秋季小儿护理宝典教你几招小儿鼻腔保健！

　　秋季，人们经常感到鼻腔干涩，或鼻塞流涕。小孩子一早起床，鼻腔干燥，不自觉会用手指抠鼻孔，这一抠就很容易使鼻腔内黏膜里的毛细血管破裂而出血。

　　经常在家里给孩子采用按摩的方法，不仅能促使鼻腔内的黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使之通畅，而且可以有效治疗鼻炎，预防感冒。以下几种按摩方法，同样也适用于成年人。照着方法去尝试下，效果还不错，关键是不需要给孩子外用擦药膏，起到了中医保健的作用。做法如下：

　　点按印堂穴
　　力度不要太大，但过轻也没有效果。用手指的指腹点按印堂穴10至12次。点按印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。
　　拉鼻子按摩法
　　用拇指和食指夹住小孩子的鼻根两侧，稍用力由上而下连拉10至12次。促使鼻黏膜血液循环流畅，分泌鼻黏液。
　　按摩迎香穴。孩子只要是鼻塞不通气，按摩迎香穴一小会儿，孩子就能感觉到鼻子通气比较顺畅。迎香穴在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病。按摩的次数根据孩子的具体情况而定。
　　鼻内拉伸法
　　用拇指和食指伸入孩子的鼻腔浅口处，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉10至12次。孩子刚开始可能会拒绝或者打喷嚏，但是给孩子做过几次拉伸鼻腔后，孩子会感到舒服。这个方法既可增加鼻黏膜的抗病能力，日常还可预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，毛细血管不易破裂而出血，且增加耐寒能力。
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