卫生保健：秋季宝宝上火，麻麻定制水果餐

　　又是一年秋季时，秋燥宝宝容易上火，引发流鼻血、便秘，给凉秋抹上了些许“黑暗”。那么，孩子秋季上火怎么办？孩子上火吃什么？孩子上火后怎样从饮食方面调理？有没有方便简单的降火食谱？
　　此时可以通过多吃水果来给身体补充水分。不过，水果不仅可以生吃、榨汁喝，还可以做成丰富的水果大餐哦。下面就给大家带来了几种秋季水果入菜的花样做法，不仅吃起来美味，并且还有利于健康养生哦！让宝宝一口就爱上麻麻做的美食！
　　1、菠菜丸子汤
　　准备食材：菠菜、猪瘦肉150各、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精适量

　　营养价值：菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水，以去掉鞣酸。

　　2、胭脂冬瓜球
　　主播食材：冬瓜800g、紫甘蓝400g、白醋适量、白糖适量。
　　营养价值：胭脂冬瓜球富含各种维生素，能够提高免疫力，利于消化，有消炎清热之功效。
　　3、雪梨蜂蜜苦瓜汁
　　准备食材：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水2勺。
　　营养价值：雪梨和蜂蜜搭配，能够最大限度地降低苦涩的味道，而且还可以祛火、清热去燥。
　　4、梨子泥
　　准备食材：梨一个，水适量。
　　营养价值：梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作人体的第一个辅食。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效。
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