卫生保健：如何应对初秋宝宝肠胃不适？

　　秋天已经悄然到来，正值气候变换频繁的时分，天时的变化很容易导致孩子发生腹胀、腹泻、厌食等消化道不适，家长该如何应对?
　　为什么秋季儿童常出现肠胃不适等症状？
　　季节变化，气候干燥。进入秋季之后，天气干燥，气温低，早晚温差加大，人体与外界接触的黏膜中的毛细血管发生收缩，随后血管供血量减少，导致了该部位免疫细胞数量减少，胃肠道中的轮状病毒发生感染的几率增高。
　　易受轮状病毒感染。受气候影响，秋季是胃肠道传染病的多发季节。尤其是儿童轮状病毒感染，病毒可通过接触污染的手、水、食品和食具而进入体内，轮状病毒在20℃左右气温下最活跃，所以秋季是轮状病毒感染高发季节。

　　肠道传染性疾病进入高发期。秋季各种呼吸道、肠道、虫媒传染性疾病都进入高发期。常见的肠道传染病有手足口病、轮状病毒感染、细菌性痢疾等。这些疾病是通过粪口途径传播，病毒经由患者的粪便排出，可以通过污染水、食品和食具进入体内感染。

　　吃什么有助于预防儿童身体不适？
　　天然食物调理更温和。推荐吃一些药食同源的食物，例如鸡内金，具有健胃助消化的功能，南方人习惯用于煲汤和煮粥；山药，有助健脾，敛虚汗，止泻；橘皮，可以改善脾胃气滞，腹胀、呕吐；赤小豆，可以清热解毒，消积化瘀，用来煮饭、煮粥、煲汤都可以。
　　药食同源可预防疾病。“药食同源”的食物中既含有丰富的多种营养元素，又味甘性平无副作用，只要适量科学的使用不仅能温和地为孩子调理身体，虽然并不能用于立竿见影的治疗疾病，但却能无副作用的改善体质。
　　推荐食谱：
　　橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛；
　　山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用；
　　葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。
　　在饮食上家长该怎么调理可增强孩子抵抗力？
　　以清淡流质食物为宜。孩子腹泻时，发病初期饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则，一般以清淡流质食物为宜，如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期，口服糖盐水防脱水。伴有呕吐的孩子要暂时禁食，出现尿少、精神差需输液治疗。
　　选用天然草本食材、科学营养搭配。在秋季儿童饮食不能一味进补，要考虑儿童消化能力，多吃粗粮和蔬果，节制零食。日常调理可以挑选药食同源等有助于消化的食材，烹制手法上注意做得清淡、易消化，以汤水为易。
　　小儿开奶茶、益生元有助于肠胃健康。一般的消化道不适，平时可以多吃一些有助消化、药食同源的食物，如山药、橘皮、鸡内金、麦芽、红薯等，此对于消化功能较差的孩子日常可以选择一些调养肠胃的保健食品如：开奶茶、消食冲剂等，可以起到调理胃肠道菌群、改善腹泻、便秘、胀气、消化不良症状的作用。
　　幼儿教育网官网：www.zgyejy.net（长按可复制）
　　如您在生活中有育儿或者幼教方面的困惑，请关注幼儿教育网官方微信号：yuerjiayuwang，直接说出你的问题，将会有国内知名的幼教专家帮您答疑解惑，让您的孩子得到健康快乐的成长。