幼儿健康：健康度秋，为宝宝做好七大防御

　　随着秋天的渐渐逼近，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力比成人差，皮肤稚嫩，因此要让宝宝健康度过秋天，妈妈们在初秋季节为宝宝做好防御工作就显得尤其重要。
　　防御一：给宝宝多喝水
　　初秋季节，应给宝宝多喝白开水，少喝饮料。如果宝宝不愿意喝水，那么妈妈们可以试着给宝宝喝一些菊花茶、乌梅汤等等。另外，平时可多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。还可以给宝宝喝些清淡的菜汤，保持宝宝体内的水分平衡。
　　防御二：少吃“上火”食物

　　秋燥容易上火，因此不宜给宝宝吃刺激性的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。除此之外，盐分过高的食物也要少吃，因为宝宝摄入盐分太多更加容易加速体内水分的流失。热量过高的油炸食品和一些热带水果也应尽量少吃，如荔枝、桂圆、橘子等。

　　防御三：呵护宝宝皮肤
　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品；宝宝的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏；宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。另外，宝宝的脾胃容易受伤，因此在寒凉季节不宜给宝宝吃冷饮。
　　防御四：冷水锻炼
　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。妈妈们需要注意的是，冷水冲淋适合3岁以上的宝宝，并且动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
　　防御五：预防腹泻
　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要发病人群为3岁以下宝宝。因此妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
　　防御六：营养调理
　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
　　防御七：及时打预防针
　　及时带宝宝去医院预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。
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