父母必读：宝宝夜醒、入睡困难怎么办

　　幼儿教育网指出，宝宝入睡困难和夜间醒的原因
　　原因一：护理不当
　　主要发生孩子6个月-4岁时，睡前家庭成员有抱着孩子拍、摇、走动或吃橡皮奶头(含奶头)习惯。这些入睡伴随的活动一直持续到小儿完全入睡才能轻轻放到睡床上，久之养成习惯。
　　夜间小儿睡眠一个周期醒来是正常现象。一般稍微活动又入睡，父母甚至并不觉察。但有的孩子醒来仍然要求抱、拍、摇或含奶头才能入睡，不满足他的要求就哭闹不已。因为他缺少习惯了的入睡伴随活动就不能自己入睡。
　　原因二：摄入液量和食物过多

　　健康婴儿到6个月时能整夜睡，不需要夜间进食。如果夜间小儿醒来，因为他饿了、口渴，给喂奶喂水，养成习惯，小儿夜间就会有饥饿感，必须进食，才能再入睡。进液量多了，必然尿多，排尿也可使小儿醒来。如果这样次数多了，打乱婴幼儿正常的日夜节律和睡眠周期，也可影响其体温、消化和内分泌分泌的昼夜节律，不利于小儿正常生长发育。

　　原因三：环境因素
　　小儿最好独睡在小床上，睡床的枕头、被尽量固定。当小儿有睡意时自己躺好，入睡前父母说一声再见或亲亲小脸后离开，养成小儿自己入睡的好习惯。如果小儿不能坚持，要离开小床，故意找理由如喝水、看电视、玩等应给予制止。如家长让步，他的要求会逐渐升级，不可能养成有规律的睡眠习惯。此外，睡眠环境噪音干扰，如家中收音机、电视机或邻近产生的声响均可妨碍儿童睡眠。
　　原因四：过敏
　　人奶蛋白过敏可引起严重的睡眠失调。牛奶过敏在临床上常难和肠绞痛区别，因为开始于同样年龄，伴有少睡、烦躁、间断夜间哭闹。典型表现为晚上醒(每晚5-6次)，总的睡眠时间缩短。白天也经常哭闹。体格检查无明显异常，可能有些婴儿有贫血或便血。多导睡眠图分析显示睡眠紊乱。诊断可根据临床症状和过敏试验。过敏试验常显示IgE水平增高，牛奶蛋白放射过敏吸收试验(Radio allergosorbent test 即 RAST)阳性。
　　原因五：其他
　　如中耳炎、神经系统疾病也可引起睡眠失调。
　　如果已有睡眠失调，按睡眠卫生原则处理外，可根据病因进行具体指导。
　　父母应该怎样做？
　　护理不当者参考以下方法：
　　为了纠正婴幼儿要求睡前抱、拍、摇等不良的习惯，第1夜入睡时，让小孩自己躺在小床上睡，如果孩子开始哭，可让他哭一段时间，至少1～2分钟，可给予安慰，但不要抱起来，直到他安静下来，父母可离开。如果孩子又哭，等待更长时间(2-5分钟)，再给予安慰。这样可反复多次，这过程可持续数小时，鼓励父母坚持这样做。
　　第2夜入睡时做法同前，但小儿哭闹时等待时间延长。第1次为2-4分钟后，给予安慰，第2次5-10分钟，以后更加延长。在这样做时，父母不应该生气或缺乏信心，坚持做下去。
　　第3夜可以见效。小儿由大哭变为小声啜泣，以后停止哭泣，自己入睡。夜间醒来时间变短，醒后不哭，自己又进入睡眠。此方法不适合小月龄宝宝。
　　夜间进食或饮水过多者，在小儿睡前吃饱些。睡前尽量少喝水。夜间醒后吃奶量逐渐减少，牛奶逐渐加水变稀。并逐渐延长喂养间隔时间，直到完全停止夜间喂养。由于夜间入量减少，排尿量就会减少，可稳定延长持续睡眠时间。
　　睡眠环境的改善是容易理解的。但解决起来会有实际困难，特别是居住条件的限制。父母应因地制宜尽可能创造条件，使儿童有一个固定的适当睡眠环境。
　　有奶品过敏史，一旦确诊，用水解奶蛋白奶方在数周内解决睡眠障碍。这种过敏常见在2-4岁时自然缓解。
　　其他疾病引起睡眠失调应治疗原发疾病。
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