幼儿健康——夏季幼儿睡觉小常识

　　幼儿在夏日里睡眠有许多要注意的事项，比方说夏天夜里睡觉时要盖多少，穿多少，铺多少，这些都是很有讲究的。盖得太多会发热出汗，穿得太少可能会受凉。于是，无数爸妈在孩子的睡觉问题上犯了难：这么热要不要开空调?睡觉用不用给孩子穿衣服?给孩子买个凉席行不行……今天小编就和大家说说夏天孩子睡觉的那些事。
　　夏天孩子睡觉穿什么?
　　夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调来降降温。但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能会受凉，特别是幼儿抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意!

　　在穿衣服方面，大人可以多留一点心。睡觉的时候最好不要将孩子的衣服脱光，这样做容易让孩子肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件背心或肚兜，用来保护胸、腹，而两只手可以暴露在外。

　　至于下身，就算天气很热，也应该穿一条短裤，这样就算孩子不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，这样就能减少受凉的机会。如果脚上穿一双袜子那就更好了。夏天里孩子皮肤与外界接触的机会增多，灰尘或污渍等很容易透过皮肤，进入孩子体内，增加感染的机会。如果穿上一双袜子，就可以避开与这些有害物质的接触，减少感染。
　　建议：如果室温超过30度，孩子可不穿袜子，室内温度较低或不稳定，可考虑给孩子穿双薄袜。
　　夏天孩子睡觉盖什么?
　　夏天孩子睡觉，除了穿什么这个问题外，盖什么也是一个应该注意的问题——盖得薄，孩子容易着凉，但是盖得厚，孩子又出汗，更严重还可能热出病来。那么，应该盖什么呢?
　　很多有经验的人都表示，毛巾被当为首选。毛巾被相对于大被子来说，没有那么厚且容易吸汗、透气，而相对于“裸睡”的孩子来说，毛巾被又有一定的保暖作用。这里小科要提醒爸妈，不要因为天气炎热而将孩子全身脱光睡觉。不要以为这样做很潇洒，也很省事，其实“裸睡”容易使孩子腹部着凉。
　　我们知道，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而牵连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。所以，如果让腹部受凉了，孩子容易闹肚子生病哦。
　　夏天孩子睡觉铺什么？
　　不要让孩子直接睡在凉席上。凉席有很好的散热作用，人体睡在上面会感觉比较凉快。但是，育儿专家也指出，如果孩子直接睡在凉席上，很可能使孩子过敏和受凉哦。因此，最好是在凉席上铺床毛巾或床单。另外，孩子的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会被席子擦伤。
　　PS：在使用凉席前应先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干。凉席应每天都要擦洗，经常在太阳下暴晒可以杀死易引起孩子过敏的螨虫。
　　孩子夏天晚上睡觉时，能开空调吗?
　　天气炎热时，如果屋里气温过高，孩子睡得不踏实，会影响他的情绪和生长发育。为让孩子能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着孩子。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，比较凉，也比较硬，更容易受凉。除此之外，空调的温度最好设定在26℃—28℃之间为宜，这时给孩子盖上一层薄薄的毛巾，以防着凉。
　　夏日孩子睡觉的其他注意事项：
　　一、裸睡不可取。睡觉的时候最好不要将孩子的衣服脱光，这样容易让肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件背心或肚兜，用来保护胸、腹，而两只手可以暴露在外。至于下身，就算天气很热，也应该穿一条短裤，这样就算孩子不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，这样就能减少受凉的机会。在衣服的面料上，尽量给孩子穿纯棉制品，不穿丝、毛及化纤衣物。
　　二、注意防蚊。夏季蚊虫多，为了让孩子享受酣畅的睡眠，妈妈们可得注意防蚊。最简单、安全的方式是挂蚊帐，最好选用后拉链蚊帐，密封性好，不仅能让蚊子进不来，还能防止小孩子掉下床去。
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