育儿常识——孩子为什么在家吃饭慢？6招解决！

“我家孩子上幼儿园，会不会吃不饱？”

“孩子总是让大人喂，怎么办？”

“XX小朋友，总是最后一个吃完，怎么解？”

“孩子为什么总爱一边吃一边玩，”

。。。

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进餐慢原因一

未掌握咀嚼及吞咽功能

这类孩子不是主观上不愿意加快进餐速度，而是技能上未达到。他们吃饭一个很明显的特点就是，为了加快速度，一直不停往嘴里送饭，结果就是嘴巴都包不下了，可就是吞不下去。

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建议幼儿园老师：

◎优先给他们盛较软、容易咀嚼的饭菜，且每一次量都不会很多；

◎每碗的饭菜量都不会多，并鼓励他们每次只舀一点点送进嘴巴里，只要嘴巴里有东西就要开动牙齿来咀嚼。

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建议爸妈这样做：

◎一方面，配合幼儿园，在家里也采取和幼儿园同样的方法来让宝宝多多锻炼牙齿的咀嚼能力；

◎另一方面，多给孩子提供一些需要完全咀嚼才能吞咽的食物，如整块的水果、面包干等，通过食物自身的属性强化孩子主动去咀嚼的意识。

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进餐慢原因二

在家被喂习惯了

这类孩子进餐速度慢完全是习惯使然。在家里被长辈喂饭习惯了，让他们根本不清楚进餐需要做哪些事。

吃饭情景

这类孩子将饭端到座位上以后，没有主动进餐的意识，也没有主动想办法让食物变凉的意识，他们会认为，只要我不吃，爷爷奶奶或爸爸妈妈总会喂我吃饭的。

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建议幼儿园老师：

◎首先，老师会通过具体行动来带动孩子吃饭，如帮孩子端到座位上，帮孩子吹一吹，然后告诉孩子可以开始吃饭啦；

◎逐渐地，老师会随时通过语言提醒孩子，现在该做什么了，接下来又该做什么了，如现在该舀一勺试试看烫不烫，如果烫就吹一吹再吃，如果不烫，就开始吃饭吧；

◎到最后，只要老师的一个示意动作或者一个提示眼神，孩子就会知道该做什么及怎么做啦！

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建议爸妈：

在家里，父母一定要坚持让孩子自己吃饭。

◎不要因为孩子吃饭花时间太长，怕吃了凉的饭菜会不舒服或怕耽误自己接下来要做的事，就每次直接通过喂饭来节约时间；

◎也不要因为嫌孩子吃饭时弄得桌面、地面一片狼藉，就通过喂饭的方式来给自己省事儿。

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进餐慢原因三

吃饭时分心

这类孩子进餐时容易受同伴和周围环境影响，从而影响了进餐速度。他们无论是吃饭的技能技巧上，还是主动吃饭的意识上都没问题，就是容易受影响。

吃饭情景

教室外面走过一位老师，他们会看半天；又如班级另外一个小朋友不小心把饭弄撒了，他们也要转过头去“关心”很久；甚至老师之间在轻声地谈论什么事情，他们也会将注意力直接送吃饭这件事情上调离……

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建议幼儿园老师：

在幼儿园，老师会通过营造宽松、安静的用餐环境来尽量减少转移孩子注意力的人和事。

◎老师们会主动降低说话的声音，甚至少说话；

◎多和孩子们做个别交流，少说针对全体孩子的话；

◎发现孩子东张西望，善意提醒和鼓励等。

当周围环境的干扰少了，他们自然就能专心吃饭了。

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建议爸妈：

在家中，父母也要营造一个安静、少干扰的进餐环境。

◎家长要做好榜样作用，进餐时不说话、不聊天；

◎进餐时间坚决不看电视或做其他事情；

◎孩子进餐过程中，家长不要因为其他事情而轻易打断孩子。

当整体的家庭进餐氛围都如此专注时，孩子形成习惯自然就会少分心啦！

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进餐慢原因四

想着回家的零食及加餐

这类孩子，用一句通俗易懂的话来说就是没有被饿过。家里形成了吃零食、水果甚至额外加餐的习惯，孩子从来就没感觉到饿过。而且，即使在幼儿园没有吃饱，他们也知道回家还可以继续加餐。

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建议幼儿园老师：

对这一类孩子，更多地需要家长和幼儿园做好配合。

◎首先，如果一日三餐均在幼儿园用过了，那么晚上回家后就不要加餐，更不要再添零食。

◎其次，每天放学都询问老师孩子今天吃饭的表现，即使孩子在幼儿园因为吃饭速度慢而没有保证进餐量，放学后也不要给孩子加餐或添零食。

让孩子真正感受一回如果在幼儿园不好好儿吃饭，回家就会饿肚子的感觉，当他明白这样做的后果要自己承担且不好受时，自然会做出选择，保证幼儿园的进餐量。

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进餐慢原因五

挑食习惯

小米最近和妈妈说不想去幼儿园了，因为小米吃饭很慢，总是班级最后一个吃完，其他小朋友都会围着他看。老师引导小米不要挑食，小米却说：“妈妈说，自己不喜欢的可以不吃。。。”小米妈妈很是头疼，才意识到，关于孩子吃饭，平时都很随意，没有引导孩子不要挑食。。。

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建议幼儿园老师：

在幼儿园里，老师会通过一系列的教育活动、游戏活动来让孩子明白各类食物对我们成长的好处，在孩子了解、熟悉、运用的基础上逐渐愿意去尝试家里接触甚少的食物，并在理智上接受它们。

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建议爸妈：

◎首先，家长做好榜样作用，自己不要挑食；

◎其次，尽量丰富家中食物的种类；

◎再者，可以利用周末的时间带着孩子到周边的菜地、农家乐去认识各种各样的蔬菜，增加孩子对各类蔬菜的认识和熟悉感，让孩子慢慢喜欢上这些蔬菜；

◎最后，多让孩子参与食物的加工、烹调过程，让孩子在动手做的过程中感受劳动的快乐，相信有了自己的劳动参与，任何食物他们都会觉得好吃。

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进餐慢原因六

身体原因导致

还有的孩子进餐慢和自身的脾胃功能强弱或牙齿健康与否有关。如:有的孩子因为母亲在孕期没注意饮食，而导致孩子脾胃功能较弱。俗话说“牙好，胃口好”，当孩子的乳牙出现龋齿、蛀牙等情况时，也会影响孩子的进餐速度和进餐量。

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建议幼儿园老师：

◎首先合理安排孩子的用餐时间，为了使孩子有自信心，老师会先让他们端饭，以此来缩短他和其他孩子之间的差距。

◎其次，巧妙运用少盛多添的方法，给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。

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建议爸妈：

家长需要做的除了鼓励以外，可以带着孩子去看看中医、牙医等，帮助孩子调理肠胃，矫正牙齿的问题，让孩子吃饭的这些辅助能有效发挥作用。

总之，孩子吃饭慢可能是其中一种原因或多种原因造成的。发现孩子吃饭慢时，老师和家长不要不分青红皂白就呵斥孩子，一定期要找一找原因，也许有你不知道的问题。

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