孩子中午不睡觉？这9条秘诀你一定没用过！

      幼儿园的孩子正处于秩序敏感期，让孩子在统一的时间睡午觉，其实是培养孩子集体意识与集体责任感的一种形式。尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，然而，几乎每个幼儿园、每个班级都有午睡困难的幼儿，那么，教师应该怎么做才能让幼儿安然入睡？

　　幼儿不午睡的原因有哪些？
　　遗传基因的差异
　　由于遗传基因不同，幼儿所需睡眠时间长短在新生儿时期即表现出个体差异性。这一差异会在幼儿园阶段午睡中有所表现，甚至会一直保持到成年阶段。
　　活动量不足
　　家庭对幼儿过度保护现象蔓延到幼儿园，幼儿园出于对幼儿的安全考虑，不敢让幼儿做带有冒险性质的、体力消耗较大的户外活动，很多教师只让幼儿进行比较安静的游戏，虽然能保证每天2小时的户外活动时间，但是活动量不足以消耗幼儿过剩的精力，致使其在午睡时难以产生足够的睡意。
　　睡眠环境与家里不同
　　有些幼儿只习惯于在家里自己的床上睡觉，离开自己的小床，无论怎样都睡不着。如果教师要求幼儿必须睡午觉，他们就会辗转反侧，难以入眠。
　　紧张的午睡氛围
　　幼儿的自我控制能力较差，时而会发出声音，时而做些小动作。有的幼儿经常会被教师向家长“告状”，结果遭到父母的严厉批评，让幼儿对午睡产生紧张感，越紧张就越睡不着，渐渐地产生恐惧感，无论如何也睡不着。
　　没有规律的午睡习惯
　　有些家长生活不规律，造成很多幼儿在家里没有形成规律的作息习惯，饿了就吃，困了就睡。幼儿睡眠时间经常变换，有时睡得早，有时睡得晚，有时睡午觉，有时不睡，甚至根本没有养成午睡的习惯，这些都是造成幼儿在幼儿园不肯午睡的原因。
　　缺少依恋物和安全感
　　有些幼儿需要特定的依恋物才能入眠，例如自己的毛绒玩具或者小枕头之类的东西。安全感缺乏的幼儿离开依恋物就会六神无主、寝食不安，而有的幼儿园出于安全考虑禁止幼儿将个人物品带入园内，更不让带入睡房。
　　怎样帮助孩子顺利午睡？
　　睡眠区环境不可太花哨
　　孩子突然换了一个环境睡觉，容易被环境中花哨的布置所吸引，情绪处于兴奋状态中，所以无法正常入睡，此时应注意环境的布置应以温馨为主。
　　睡前不要剧烈运动
　　睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋，难以平定，此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中。
　　创造良好的睡眠气氛
　　一个好的睡眠气氛对孩子来说也是非常重要的，此时应注意关掉强灯，放些轻柔音乐，这样会更加有利于宝宝快速入睡。
　　老师耐心和孩子沟通
　　当孩子对幼儿园的环境感到陌生，没有安全感从而无法入睡时，此时，老师可以耐心地和孩子沟通，让孩子放松心情，慢慢入睡。
　　睡前不要批评孩子
　　睡前批评孩子容易造成孩子情绪压抑，从而影响入睡的质量，此时忌讳睡前批评孩子，尽量让孩子保持平和的心态入睡。
　　睡前适当夸奖孩子的优点
　　在孩子睡觉之前，适当的夸奖下孩子的优点与进步的地方，不仅有益于孩子自信与自尊的建立，而且还会让孩子轻松愉快地进入梦乡。
　　“对症下药”，个别教育法
　　幼儿来自于各个家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中可以根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育——
　　对于就算不午睡，下午也可以一直精力充沛的幼儿，教师可以让他在活动室里做些安静的活动，不要打扰其他小朋友午睡，但是教师要给予足够的监管。
　　对于午睡时间较晚的幼儿，教师可以允许他在自己身边叠纸、看图书或者做一些安静的游戏，待其神经系统安静下来产生睡意时再自然入睡。
　　对于入睡慢、喜欢做小动作、喜欢跟他人说话的幼儿，教师可以通过语言暗示，对他们说些悄悄话，或者用轻拍、爱抚等方式使他们安静入睡。
　　对于新入园哭闹不止、不肯上床入睡或入睡慢的幼儿，教师除了用播放轻音乐、讲故事、说儿歌等方式之外，还可以采用与家长相似的办法安慰幼儿午睡。
　　让依恋物伴着幼儿午睡
　　幼儿园应该理解幼儿的特殊心理需求，允许幼儿带一些自己熟悉和喜欢的物品，比如玩具、毛巾被、小枕头等进入睡眠室。依恋物或者幼儿熟悉的物品能让幼儿感到亲切，产生足够的安全感。任何时候都不能强制幼儿改变对依恋物的依恋。
　　家长与老师积极配合
　　家长应及时跟幼儿园的老师进行沟通，请老师在孩子们午睡前，坐在他们的床边，像妈妈一样给他们讲故事，慢慢的孩子就会全身放松，在其他孩子已经入睡的环境下，他也会受到感染，很快进入梦乡。另外，教师要跟家长交流，让家长在周末时也要让幼儿按照幼儿园的作息时间进行午睡。
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