父母必看：节后综合症 你家宝宝中招了嘛？

　　节后综合症是上班族的“高发病”，不容忽视。可爸爸妈妈们，你们知道吗?宝宝也有“节后综合症”。
　　“嗜糖如命症”：无节制地吃糖或碳酸饮料，不好好吃饭
　　“作息紊乱症”：晚上睡不着，白天起不来
　　“屏幕成瘾症”：看电视成瘾，抱着手机玩一天
　　“入园困难症”：一到幼儿园就哭大闹，抱着妈妈不撒手
　　以上这些，你家宝宝“中招”了吗？
　　案例一：嗜糖如命

　　过年时，彤彤发现了“新大陆”：汽水！她在奶奶家一天就喝完了一大瓶，过完年也一直闹着让爷爷买。欢欢也在过年时有了新爱好——吃糖。甜甜的糖果五颜六色的，又好吃又好看，简直停不下来！可欢欢妈妈着急了：每天吃这么多糖，这是要长“虫牙”的节奏吗?

　　支招
　　1.明确原则，并讲明原因，碳酸饮料和糖的供应只能到假期结束为止。
　　2.找些美味而更加健康食物来做替代品，如牛奶、鲜榨果汁、新鲜水果、坚果等。
　　3.可以给宝宝准备一个零食盒子，每天放入定量的零食，并告诉他：“吃完就没有了，需要等到明天。”至于怎么吃，让他自己支配。
　　4.用童话的方式给孩子讲讲碳酸饮料和糖果对宝宝牙齿的危害。
　　5.正餐多做蔬菜类和菌类食物，以达到清肠促消化的作用。
　　6.家长需要以身作则，不要在家喝汽水或吃糖果。
　　7.要比平时更注意口腔卫生，认真漱口。
　　案例二：作息紊乱
　　过年这几天，小乐乐可太快乐了。爸爸妈妈们和亲戚们打牌打到几点，他就跟亲戚家的孩子们玩到几点。白天困了怎么办呢?那就睡觉呗。假期一过，快上幼儿园了，乐乐却还是昼夜颠倒，怎么也改不过来了。
　　支招
　　许多家长采取“简单粗暴”的方式，强迫孩子睡眠。这样并不利于孩子的成长——孩子把不良情绪带到睡眠状态中，易做恶梦、夜惊，甚至会出现睡眠障碍，影响孩子的身心发育。
　　1.给孩子一星期缓冲时间，每天向正常的作息时间调整一个小时左右，逐渐过渡。
　　2.在调整孩子作息的过程中，需要尽可能确保孩子睡眠时常，保证生长发育。
　　3.睡前可以和孩子玩一些安静的游戏，如拼图、读书等，有助于尽快进入睡眠状态。
　　4.如孩子中午不困尽量不午睡，午睡最多两小时，下午四点后一定要起床，否则会影响夜间睡眠。
　　5.家长自己也需要尽快恢复正常作息。如在晚间有活动，则要等孩子入睡后再进行。
　　案例三：屏幕成瘾
　　最近，小鱼可是“开荤”了——平时爸妈三令五申不许她玩手机，一到过年，爸妈怕她到处乱跑出危险，就妥协了。这几天，她一有功夫就抱着妈妈的手机玩游戏、还总让爷爷给她找动画片看。结果到了年后，妈妈要上班了，小鱼却哭闹着非让妈妈留下手机不可。
　　支招
　　1.家长要少看少玩，至少在孩子面前尽量只用手机来做必需的事。
　　2.多带孩子进行户外运动，用大运动游戏来转移孩子的注意力。
　　3.尽量陪伴孩子，如跟他做游戏，给他讲故事等。
　　4.如果孩子用哭闹来要挟家长，则应该用温和而坚定地态度让孩子明白：这样没有用。”
　　5.约定玩手机的时间，如每次不超过15分钟，一天不超过3次。如果不遵守，就一个星期都不能再玩了。
　　案例四：入园困难
　　最近，牛牛最讨厌的三个字就是“幼儿园”了，到了开学的日子，在幼儿园门口，他更是抱着妈妈的腿就是不松手。从那以后，他索性每天早上赖在床上，怎么都不起来了。
　　支招
　　1.设置一星期左右的过渡期，逐步恢复平日的作息规律，多带孩子进行一些户外活动。
　　2.在家可以多讨论一些幼儿园的事情，如幼儿园里的同学们、老师、游戏等。
　　3.和孩子一起准备一些小礼物给幼儿园的小朋友分享，或教孩子一个小节目给其他小朋友和老师表演，让孩子对幼儿园产生期待感。
　　4.家中需要统一思想，面对孩子的“撒泼打滚”态度应温和而坚定：“放假结束了，妈妈爸爸要上班，你要上幼儿园，这才是正常的生活呀！”
　　有原则、有规律的生活，无论对孩子还是成人，都具有积极意义。粑粑麻麻要帮助宝贝顺利过渡哦。
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