卫生保健：3道食谱为孩子养胃，简单易做，宝妈们快收好！

　　【荸荠南瓜小米粥】
　　主料：荸荠、南瓜、小米、糯米
　　厨具：电饭煲
　　做法：
　　1）把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。
　　2）然后按下煮粥健。
　　3）把荸荠和南瓜去皮切块。
　　4）煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。

　　5）直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。

　　【养心暖胃南瓜粥】
　　主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）
　　做法：
　　1）将南瓜去皮、去瓤切片。
　　2）锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
　　3）煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
　　4）15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
　　5）40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
　　6）小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
　　【苹果小米粥】
　　主料：苹果、小米
　　辅料：水
　　做法：
　　1）小米冲洗2遍。
　　2）苹果去皮去核后切小丁。
　　3）高压锅中先放入水，再放入小米。
　　4）然后放入苹果丁。
　　5）加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
　　小贴士：喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。
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