卫生保健：春天长高季，快收好这张补钙食谱！

　　春天，是万物生长萌发之时，也是长身体的最佳时期。抓住这一时期，对孩子进行补钙，则有助于孩子的健康茁壮成长。下面为大家介绍几款适合宝宝食用的补钙食谱，爸爸妈妈们记得收好哦！
　　【鲫鱼豆腐汤】
　　准备食材：鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。
　　制作方法：
　　1.将鱼去鳞、腮、内脏洗净，沥干；
　　2.豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块；
　　3.将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧；
　　4.再捞起放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟；

　　5.最后放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。

　　【虾皮清炖豆腐】
　　准备食材：虾皮10克、豆腐250克，葱、姜、水淀粉适量。
　　制作方法：
　　1.将虾皮洗净、沥干；
　　2.豆腐切成3厘米大正方形块；
　　3.锅中放油，烧热，放葱、姜炒香；
　　4.加水约150毫升，然后放洗净虾皮、豆腐同煮，加少量盐，出锅时放入少量淀粉即成。
　　【虾酱炒豆腐】
　　准备食材：虾酱10克、豆腐250克，葱、姜适量。
　　制作方法：
　　1.炒锅上放油后把葱姜炒香；
　　2.再放豆腐捣碎翻炒；
　　3.豆腐炒至水少微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒约2—3分钟，待水干时即可。
　　【海带炖豆腐】
　　准备食材：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
　　制作方法：
　　1.将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；
　　2.将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁；
　　3.锅中放入花生油烧热，放葱花、姜末煸香；
　　4.再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸；
　　5.改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
　　宝宝的生长发育离不开对钙的需求，而春天正是宝宝生长发育旺盛的时期，父母抓住这一时期给宝宝补充钙质，可是能收到事半功倍的效果哦！
　　幼儿教育网官网：www.zgyejy.net（长按可复制）

　　如您在生活中有育儿或者幼教方面的困惑，请关注幼儿教育网官方微信号：yuerjiayuwang，直接说出你的问题，将会有国内知名的幼教专家帮您答疑解惑，让您的孩子得到健康快乐的成长。

　　我们致力于保护作者版权，内容来源网络，如涉及侵权，请联系我们删除！