父母必看：雾霾天气，我们能为孩子做些什么？

　　近几日持续的雾霾天气，对我们的日常生活和身体健康都造成了影响。为了孩子们的身体健康，家长和老师们都要做好防护工作。
　　雾霾天气对孩子有哪些影响？
　　雾霾在空气中四处窜动，孩子防御能力弱，更容易吸入雾霾颗粒物。
　　霾中所含有的二氧化硫等会刺激呼吸道；
　　霾出现时阻挡太阳中的紫外线照射，造成孩子缺乏维生素D；
　　灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
　　如何降低雾霾对孩子的影响？
　　室内篇
　　做好通风换气工作
　　雾霾非常严重的天气，最好不要开窗，不然脏空气就充满室内。待室外空气好些时，通风换气，保持室内空气清新。
　　空气净化器和加湿器的辅助

　　使用空气净化器能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量，但关键的是一定要定期更换过滤网与虑芯等设备，保持清洁比任何牌子都重要。另外，雾霾天气，打开加湿器，使空气里的湿度增加，漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面。

　　添置绿色植物
　　可以在阳台或室内近窗处，种植绿萝、万年青及其虎皮兰等绿色冠叶类植物，因为它们的叶片较大，吸附能力相对较强，可以吸附一些漂浮的颗粒物，净化空气。
　　外出篇
　　限制孩子的外出
　　雾霾天气时，尽量避免孩子在户外活动。孩子在户外运动需氧量比较大，大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。减少孩子的户外活动，可以适当增加室内活动，
　　让孩子佩戴口罩
　　当孩子外出时，为避免空气中的有害颗粒从鼻、口侵入肺部，可以戴口罩。
　　带孩子合理锻炼提高免疫力
　　常期锻炼不但可以提高孩子肺的供氧能力，还可以促进她的骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
　　饮食篇
　　让孩子多饮水
　　引导孩子多饮水，选择清淡易消化且富含维生素的食物。
　　多吃新鲜蔬菜水果
　　多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、桔子、橙子等清肺的食品，并少吃刺激性食物，科学的饮食可以增强孩子的免疫力。
　　补充维生素D
　　由于雾霾天气，日照减少，孩子体内维生素D生成不足，对钙的吸收会大大减少，可以给孩子补充些维生素D。
　　日常篇
　　定时让孩子洗脸
　　孩子的脸部，经常暴露在空气中，灰霾天气时，会有不少的有害物质依附着，定时给孩子洗手洗脸，最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。
　　经常让孩子漱口
　　正所谓病从口入，经常让孩子漱口，可以把清除附着在口腔的脏东西清理掉。
　　每天让孩子清理鼻腔
　　空气不干净，鼻腔内就会有被黏住的大颗粒，需要每天清洗干净。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次就可以全部清理干净了。
　　亲爱的爸爸妈妈们，让我们一起行动起来，为孩子的健康成长保驾护航，希望在我们的共同努力下，孩子们能健康快乐的成长。
　　幼儿教育网官网：www.zgyejy.net（长按可复制）

　　如您在生活中有育儿或者幼教方面的困惑，请关注幼儿教育网官方微信号：yuerjiayuwang，直接说出你的问题，将会有国内知名的幼教专家帮您答疑解惑，让您的孩子得到健康快乐的成长。

　　我们致力于保护作者版权，内容来源网络，如涉及侵权，请联系我们删除！