卫生保健：宝宝胃口不好？三款香喷焖饭菜谱推荐

　　宝宝食欲不好？挑食？不吃饭？抵抗力下降？身体怎能棒棒哒？！这三款香喷焖饭菜谱，麻麻们不妨学起来√
　　01、鸭肉香菇焖饭
　　食材：鸭腿一个，香菇10个，不辣的红椒和青椒各一个，再准备一个小洋葱，盐，香料，大蒜少许，料酒和味精。
　　做法：
　　把食物都洗好，然后把鸭腿切成丁状，放在小盘子里，放料酒，盐和味精以及香料，混着鸭腿腌制五分钟。
　　把香菇，辣椒，洋葱切成小布丁。
　　把大米洗干净，把水晾干。

　　开火倒油，把洋葱放入锅内，然后把鸭腿丁放在锅内，抄大概五分钟左右，放入香菇，小火抄两分钟，然后放入大米，米放入后记得不要开大火哦。

　　放点水，把食材浸住，小火焖，直到大米变熟。
　　放红辣椒和青辣椒，放点盐和味精以及大蒜。开饭啦！
　　02、红烧肉焖饭
　　食材：五花肉1块，马铃薯大半个，洋葱大半个，米饭半锅，油、盐、味精、料酒、水、酱油。
　　做法：
　　食材洗好，把五花肉和马铃薯以及洋葱都要切成小块。
　　把火开了，放少许油，然后把五花肉放入锅内抄出香味，然后放入洋葱，等到洋葱抄熟了。
　　把马铃薯放进锅内。抄了大概五到六分钟，放入盐和味精以及调料。
　　把大米淘好，放在电饭煲中煮好。
　　把煮好的米饭放入锅内同抄好的肉一起拌匀即可。
　　03、海鲜焖饭
　　食材：小米虾，肉丁，葱蒜，白菜，蘑菇，盐，味精，酱油，料酒。
　　做法：
　　把食物洗好，把虾皮去掉，把肉切成小丁，蘑菇也要切成小丁状。
　　开火，把肉丁放进锅内抄。
　　放入蘑菇，以及大蒜和小虾米。
　　然后把米淘好，放入电饭煲煮。
　　把煮好的饭倒肉锅内和肉以及虾米一起翻炒，然后记得放盐和味精以及白菜，葱。
　　把肉汤倒入锅内，焖五分钟，香喷喷的焖饭就做好啦。
　　提醒：
　　单一重复的菜式会让宝宝对吃饭失去兴趣，而讲究花色品种和烹调技术可以大大提升宝宝的食欲。
　　例如宝宝不吃肉，就将肉做成水饺或者馄饨；宝宝不爱吃豆腐，就可以做成卤干；宝宝不喜欢吃鱼，不妨将鱼肉“改造”成鱼丸，都是不错的选择。
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