卫生保健：进入大雪节气，宝宝的保健必须要注意这些

　　大雪节气后，宝宝要少捂多动

　　天气冷后，宝宝的养护重点就是少穿多动，别捂着。很多家长（尤其爷爷奶奶带的）生怕宝宝冻着，给宝宝里三层外三层，裹得严严实实。这样的做法恰恰是错误的，因为宝宝是纯阳之体，一般爸爸妈妈穿几件，宝宝也穿几件就足够了，甚至宝宝的衣服比爸爸妈妈的少一件也可以的。千万不能以老年人的感觉做为给宝宝穿衣的要求。老年人血流速度慢，动得少，阳气不足，所以很多时候即使穿很多衣服，裹得严严实实依然觉得冷。如果用这个作为宝宝的穿衣指南，那宝宝就会被捂着，反而容易悟出问题。现在很多宝宝动不动咳嗽、感冒、上呼吸道感染，体质越来越差就是保护太过，捂出来的。

　　其次，就是要让宝宝多参与室外活动。只要空气质量好，就带宝宝到室外适当活动。俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬天让身体受到适当的寒冷刺激，可以加快心脏跳动，加强体内新陈代谢，帮助身体产生的热量。
　　一旦宝宝感冒或咳嗽治愈后，也要及时的带宝宝去进行户外运动。有些妈妈担心宝宝感冒刚好，出去吹个风再感冒了怎么办？所以不让宝宝动。其实越是让宝宝不动，宝宝越得不到锻炼，阳气越是得不到激发，体质越差，就跟温室里的小花一样一吹风就生病。
　　只是宝宝身体刚好时，带他运动一定要讲究方法，在临近中午，阳光充足的时候出去活动，出门时做好保暖的工作。运动回家，让宝宝多喝一些温水。
　　另外建议大家，宝宝宜在上午十点到下午四点出来活动，这段时间气温相对较高，阳光充足，不容易因室内外温差大引起着凉。
　　带宝宝出来运动，衣服不宜穿得太多，热身之后容易出汗，应带上毛巾，及时擦汗，避免感冒。
　　还要带上一瓶温热水，待宝宝运动后喝上几口，以防因为冬天气候寒冷，胃部受寒不舒服。
　　最后，就是饮食上，冬天是肾经旺盛之时，要补肾强肝。饮食上，多让宝宝吃一些温阳的食物，天冷后，大家总想着要给宝宝好好补一补，让宝宝吃大量的肉食，很多宝宝会出现阴虚。平常应该多让宝宝吃一些滋阴的东西，比如：萝卜水、银耳羹、木耳、山药、炖过的梨等。
　　冬天吃的食物以温热的为主，不要太烫。现在去商场，暖气一般都很充足，有些宝宝一热，嚷嚷要喝冷饮，吃冰淇淋，家长都会满足，这要特别提醒一下，虽然商场里暖和，但冬天吃冰的食物依然太过寒凉，容易伤到脾胃，尽量不要吃。各种补品也尽量不要吃哦，因为宝宝是不适合进补的。如果一定要想着冬令给宝宝补一补，那就每天做做保健的推拿吧，补补脾经、肾经，捏捏脊，按按足三里，效果保准比补品好。
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