育儿宝典：宝宝突然发烧，37℃-40℃不同温度如何护理？

　　宝宝感冒发烧虽是常有的事，但一遇到宝宝发烧，全家人都跟着手足无措。现在天气越来越冷，若是宝宝晚上突然发烧，家人更是乱成一团。
　　爸妈们千万不要迷信偏方，今天就分享一下37℃-40℃不同程度的感冒发热如何科学护理！
　　体温多少度是发热
　　正常腋下体温一般平均为36-37℃。
　　肛门体温的正常范围一般为36.8-37.8℃，比腋温高出0.8℃左右。
　　一般成人正常口腔体温在36-37℃之间，儿童可高0.5℃。
　　耳温不是一个准确测量体温的方法，耳温枪等产品测量的体温值只能提供参考，基本上可以参考腋下温度的标准。

　　以腋下温度来说，37.3℃及以上，可以认为发烧。如果遇到37.0-37.2℃的情况，属于临界状态，最好通过复测来确定。

　　低热、中等程度发热和高热怎么划分
　　低热：37.3～38℃
　　中等程度发热：38.1～39℃
　　高热：39.1～41℃
　　超高热：>41℃
　　注：这里的温度是指腋下温度
　　体温大于37.2℃可以认为是发烧。
　　但需要注意的是：在宝宝刚剧烈活动哭闹后、进食后30分钟内、刚喝完热水、洗澡后、抱着暖宝宝或者是被家人紧紧抱在怀里的时候测出来的体温都会偏高，结果并不准确，需要选择合适的时机再复测。
　　低热、中等程度发热、高热如何护理
　　低热
　　在低热的情况下，宝宝是不用特殊打针吃药的，以观察为主，可以多喝一点水，如果宝宝接受的话，也可以应用退热贴、温水擦颈部、腋窝等位置来帮助退热。
　　中等程度发热
　　中等程度的发热可以动态观察，如果体温不足38.5℃，没有特殊病史，可以半个小时左右复测一次体温。
　　如果体温大于38.5℃，可以口服布洛芬或者对乙酰氨基酚等退热药物（3月以内小婴儿不适宜用）。
　　口服退热药后，多补充水分有助于药物发挥效果。同时注意，不要“捂汗”，过度的包裹对于降温会起到反效果！
　　高热
　　对于高热的孩子需要注意患儿的精神状态，如果宝宝精神反应和食欲比较好，可以口服退热药观察，如果出现精神萎靡、烦躁难以安抚或者明显食欲下降、呕吐、尿少等情况，需要尽快至医院就诊。
　　另外，如果3个月以内的宝宝出现发热，去除包裹过多等因素，还是建议到医院检查一下。
　　越来越冷 帮宝宝预防感冒吧
　　感冒主要是致病源感染导致的，比如细菌、病毒、支原体等。这些微生物会在宝宝抵抗力下降的时候“趁虚而入”。所以，预防感冒主要从以下两方面着手：
　　减少微生物接触
　　宝宝要注意手卫生，勤洗手。家长出门后回家要先洗手，最好洗个脸再和宝宝接触。
　　如果天气好，家里还是要注意开窗通风。尽量不要带宝宝去人员比较密集的室内活动，比如电影院、室内游乐场等。
　　如果有感冒、咳嗽等症状的人员，尽量不要密切接触孩子，如果一定要接触，建议佩戴口罩，并且不要共用餐具。
　　增强宝宝抵抗力
　　饮食方面：营养均衡，肉蛋奶等富含蛋白质都食物以及蔬菜水果等维生素丰富的食物都要兼顾。
　　运动方面：有条件的话，多带宝宝进行户外运动，锻炼身体，当然天气条件不好时另当别论。
　　运动时候注意适量增减衣物，穿得太多宝宝活动不开而且出汗多，反而容易生病。
　　可以在宝宝活动的时候把外衣脱掉，并摸一摸宝宝的胳膊、颈部是否温热或者有汗。活动结束后，再把外衣穿上。（如果宝宝已经感冒或是生病了，就要尽量休息，不要做剧烈运动了。）
　　休息方面：睡眠和休息对于免疫功能是非常重要的。宝宝要保持充足的睡眠。父母也要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，不要熬夜。
　　婴幼儿理想的情况下是8-9点入睡，学龄期的孩子也建议9点，至少是10点以前入睡。
　　感冒发烧是常见的病症，这时候患者饮食受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。再来了解下感冒发烧时的饮食禁忌吧。感冒发烧时，无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主，特别应注意以下六个感冒发烧时的饮食禁忌：
　　一忌多吃鸡蛋：
　　鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
　　二忌多食蜂蜜：
　　发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
　　三忌多喝冷饮：
　　如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
　　四忌多喝茶：
　　喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
　　五忌多食辛辣：
　　由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
　　六忌强迫进食：
　　有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。
　　健康提示：
　　1、感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。
　　2、感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。
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