卫生保健：适合宝宝冬季的饮食食谱

　　这个季节相对比较干燥，宝宝喜欢运动，如果不能及时的补充水分或者是宝宝不太愿意接受白水的话，就尽量给宝宝吃些带水的粥粥吧，但是还是不能完全替代白开水哦，宝妈们要明确不管吃的是什么白开水是不能少的，如果是吃的粥的话宝宝不爱喝水可以适当的帮助补充一定量的水分，下面给大家介绍一下几款自制的宝宝粥的做法：
　　菠菜猪肝粥
　　材料：新鲜菠菜、猪肝、大米少许、盐少许、清水

　　制作方法：大米洗净，白水煮半个小时，猪肝和菠菜切碎（猪肝先切片再切块），猪肝要用清水清洗干净，然后猪肝放入煮开的米粥里，等煮变色后将切碎的菠菜放入，放少许盐，继续熬几分钟后出锅。

　　蔬菜鸡蛋粥
　　材料：新鲜蔬菜（可以按照宝宝的口味选择）、鸡蛋一个、大米少许、清水
　　制作方法：大米洗净水煮开米粒爆开，鸡蛋在碗里打散，放入煮开的米锅里，飞入蛋液，煮开放入切碎的蔬菜，也可以放入些许盐入味，出锅。
　　小米红枣南瓜粥
　　材料：南瓜、红枣、小米、适量水
　　制作方法：红枣洗干净切开去核儿，那块去皮切薄片，小米洗净加入清水煮大约15分钟，然后放入红枣同煮，米烂后关火，准备开吃吧。
　　小米山芋粥
　　材料：小米、山芋、适量水
　　制作方法：面山药去皮洗净切小块备用，小米洗净加入清水煮开，然后放入山药同煮，等小米开花，山药煮熟，关火盛碗，美味就做成啦！
　　红枣板栗二米粥
　　材料：红枣、板栗、小米、大米、水适量
　　制作方法：红枣洗净去核、板栗洗净拨壳备用，大米和小米洗净放入清水同煮，煮开后同事放入红枣和板栗同煮，大约半小时后关小火，慢慢煮至粘稠即可。
　　寒冷的冬天我们一起为宝宝做一道暖心粥吧，暖暖我们的小胃口。妈妈们ＤＩＹ起来！
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